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水对人体到底有什么重要的作用
发表时间:2017-8-18 点击:373

  我们每天都需要喝大量的水,但是,有朋友却说不知道水对人体到底有什么重要的作用,我们举个简单的例子吧,一个人在缺水和缺食物两种状态下,缺水状态存活的时间比缺食物存活的时间要短很多,因此,下面我们就一起来了解水对人体的作用到底有哪些。


  1、人的各种生理活动都需要水,如水可溶解各种营养物质,脂肪和蛋白质(蛋白质食品)等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收;水在血 管、细胞之间川流不息,把氧气和营养物质运送到组织细胞,再把代谢废物排出体外,总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。

  2、水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。医学教|育网搜集整理比如炎热季节,环境温度往往高于体温,人就靠出汗,使水分蒸发带走一部分热量,来降低体温,使人免于中暑。而在天冷时,由于水贮备热量的潜力很大,人体不致因外界温度低而使体温发生明显的波动。

  3、水还是体内的润滑剂。它能滋润皮肤。皮肤缺水,就会变得干燥失去弹性,显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损,且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。

  4、水是世界上最廉价最有治疗力量的奇药??笕偷缃庵仕谋=?保健食品)和防病作用是众所周知的。主要是因为水中含有对人体有益的成分。当感冒、发热时,多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素;同时,小便增多,有利于加速毒素的排出。

  5、大面积烧伤以及发生剧烈呕吐和腹泻等症状,体内大量流失水分时,都需要及时补充液体,以防止严重脱水,加重病情。

  6、睡前一杯水有助于美容。上床之前,你无论如何都要喝一杯水,这杯水的美容(美容食品)功效非常大。当你睡着后,那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后,皮肤就更娇柔细嫩。


  7、入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力。沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍,体内的新陈代谢加速,喝了水,可使全身每一个细胞都能吸收到水分,创造出光润细柔的肌肤。

以上就是水对人体的七个方面比较重要的作用,相信,如果你能够学会正确的喝水的话,不仅身体能够健健康康的,还能够保证自己有非常完美的肌肤呢,因此,希望大家闲下来的时候多多了解应该如何正确喝水。


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